איך מכינים שייק אגס תפוחים בריא


2 בננות, כוסו אותם לחצי לזרוק בבלנדר

קולפים את התפוח והאגס וחותכים

חותכים לחתיכות קטנות יותר, קלים יותר למזג. (אל תהסס להוסיף יותר מסתם 1/2 תפוח / אגס אם אתה מעדיף יותר טעם תפוח / אגס)

השתמש במיכל 1-2 (בדרך כלל אחד מספיק תלוי באיזה יוגורטי אתה רוצה) השתמשתי ב 2 במקרה זה.

צריך רק בערך קומץ קוביות קרח

מוזגים יוגורט ואז מוסיפים מעט מים (חצי כוס) כדי להקל על התערובת

רשת את הפירות וקוביות הקרח בכפית גדולה, סגור מכסה ותערובת

ת"א דא! הכל נעשה :) תהנו


צפו בסרטון: פודיק: 4 שייקים ירוקים בריאים בסרטון אחד - 4 Green Healthy Shakes - קל להכנה - Foodik


למאמר הקודם

כיצד לצייר סצנה מונוכרומטית אפשרות 2

למאמר הבא

איך מכינים מרק בצל צרפתי