איך מכינים קריספס כרוב גביני # בריאות

כרוב כל כך טוב בשבילכם ואני מוצא שאלה אלטרנטיבה מצוינת לפריכות תפוחי אדמה (צ'יפס)

קח מעט כרוב כרוב, קצוץ לחתיכות בגודל ביס, והגבעולים הגדולים הוסרו

מזלפים שמן זית או לפתית. הוסף 2 כפיות שמרים תזונתיים (אתה יכול לקנות את זה בחנות טבע וזה עוזר להוסיף טעם גביני) קצת פלפל שחור וגרד קטן של פרמזן

מערבבים היטב ומניחים בשכבה אחת על תבנית אפייה. אופים בחום 160C עד שהקייל התייבש והופך לפריך. זה ייקח בערך 10 דקות. תהנה!

מאז שעשיתי את זה בפעם הראשונה שמצאתי שזה גם עובד די טוב תחת גריל בינוני במשך כמה דקות. רק אל תשרוף אותם כשהם מסתובבים במהירות!

מצא מתכונים נוספים במדריכים האחרים שלי או באתר www.theschoolofbalance.com ובצע אותי בטוויטר @schoolbalance או בבית הספר לאיזון בפייסבוק