איך מכינים פולי גרבנזו פריכים

שוטפים ומסננים את השעועית ביסודיות.

השתמש בשמן מספיק בכדי לציפוי השעועית. אתה לא רוצה בלגן שמנוני. זה גם רעיון טוב לתבל אותם בשלב זה. כך הערה תישרף על המגש.

מסדרים אותם בשכבה אחת על תבנית עם נייר אפייה. אופים ב 375 למשך 20-30 דקות. טלטלו אותם כל 8-10 דקות כדי להבטיח בישול אחיד. הם מוכנים כשהם פריכים וטעימים בזהב. :)

חטיף זה פשוט, בריא, נקי ורב-תכליתי. זו דוגמה נהדרת לאיך זה לאכול נקי בתקציב מבלי לאכול בהכרח אורגני. http://frommeat2roux.com

אפשרויות הטעם הן אינסופיות. קדימה, נסה את זה. לא תתחרט! לקבלת רעיונות מעולים נוספים, טיפים וטריקים כאלה, עיין ב: http://frommeat2roux.com