כיצד לסחוט דלעת חמאת בוטנים ללא תפקוד


פורסים דלעת בקרשים.

חותכים קרשים במקלות.

חותכים מקלות בקוביות.

שים קוביות דלעת בשקית סו וויד עם שמן כמהין חלק / צוף אגבה חלק. מוסיפים מעט מלח ופלפל.

אטום ואקום ובשל בתנור המשולב שלך על 167F (75C) למשך 60 עד 75 דקות, תלוי בשלות הדלעת.


צפו בסרטון: Кето диета. Как быстро похудеть. Пищевая зависимость. Карьера врача и ютуб. Жизненный подкаст #6.


למאמר הקודם

איך לעשות מטח ידני

למאמר הבא

איך מכינים לחם קישואים קלאסי