איך לשחק חבל קפיצה סיני



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

קבל חתיכת אלסטית ארוכה וקשור אותה או תפר אותה. תנו 2 אנשים לעמוד כך ולשים את זה סביב הקרסוליים. זו דרגה ראשונה.

אלה הרמות. ברגע שאתה מכה אחד, אתה מעלה את האלסטי. ככה➡️➡️

2

3

4 (ברכיים)

5

6

7

8 וכו '. רוב האנשים לא יכולים לעבור את 5

איך: להתחיל ליד זה.

קפצו לאמצע.

קפוץ לצד.

קפוץ לצד

קפצו לצד השני (תוכלו להתחיל עם איזה צד שתרצו!)

קפצו לאחור באמצע.

קפוץ חזרה החוצה

קפיצה מעל. זה הסוף. עכשיו אתה מעלה את זה ועושה את זה שוב. (פנימה, החוצה, הצד, הצד, פנימה, החוצה, למעלה).


צפו בסרטון: Japanese skipping pro attempts jump rope records - Guinness World Records


למאמר הקודם

איך מכינים גזר צרפתי מוחמץ ... אין שימורים מעורבים

למאמר הבא

איך מכינים תגית טלה מרוקאית פנטסטית